Yoga mit dem Sessel

(6-wöchiger Kurs für die Generation 50+)

Wohltuende 60-minütige Einheit zur Steigerung der Vitalität! Im Vordergrund des Kurses steht das gemeinsame Praktizieren. Der Fokus liegt auf den kleinen, gezielten Bewegungen und deren achtsame Ausführung in Verbindung mit der Atmung. Diese sanfte Praxis kräftigt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und löst Verspannungen.  Alle Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung des Sessels ausgeführt. 

Enjoy Yoga - Yoga zum Wohlfühlen

(sanft und entspannend) 

In dieser 75-minütigen, gelenkschonenden Einheit liegt der Fokus auf der Gesundheitsförderung. Sanfte Bewegungen werden mit der Atmung kombiniert, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen steigern deine Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern dein allgemeines Wohlbefinden. 

Hiit & Yoga - Yoga für Ausdauer

(intensiv und ausgleichend)

In dieser 60-minütigen Einheit wechseln sich hochintensive HIIT-Übungen mit fließenden Yoga-Flows ab. Der dynamische Mix stärkt deine Muskulatur, steigert deine Ausdauer und fördert gleichzeitig Flexibilität und Ruhe. Ideal für alle, die ihre Fitness und Ausgeglichenheit auf das nächste Level bringen möchten. 

Power Yoga - Yoga für mehr Energie

(kräftig und energiebringend)

In dieser 60-minütigen Einheit erwartet dich ein dynamischer Flow, der kräftigende Bewegungen mit fließenden Übergängen kombiniert. Die Praxis stärkt deine Muskulatur und steigert deine Energie. Durch die gezielte Verbindung von Atem und Bewegung wird der gesamte Körper aktiviert und mit neuer Energie aufgeladen. Ideal für alle, die ihre Kraft und Vitalität aufbauen und den Alltag mit mehr Energie und Fokus meistern wollen! 

PRIVATE STUNDEN 

Du möchtest individuelle Workshops oder auf dein Level angepasste Yogastunden genießen?

Melde dich ganz unverbindlich

unter +436702060580